在家健身与健身房对比并没有明显的优劣之分，关键点在于在哪你更容易坚持健身，因为健身的全部精髓几乎就是坚持，在现实生活中，有不少人希望可以在自己家里健身，一方面可以节省路上的时间，另一方面可以可以让健身效果更好，考虑到环境的舒适性以及别墅空间的利用率，用一个空房间打造成一个家庭娱乐健身房最合适，今天贵阳万川装饰的小编就给大家说说家用健身房装修注意事项，希望大家注意。
1、家庭健身房一般有8~12平方米就够了，一个小房间，或是利用阳台都可以，运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。
2、采用自然材料，家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯，可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。
3、器材不在多，在精，不要追求器材上的完备，挑几样自己最需要并且最不可替替代的就可以了，例如，有些深蹲架是可以替代卧推架的，墙上单杠可以代替高位下拉器，除此之外，体重秤和全身镜也是必不可少的。
4、小物件的摆放，窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意，喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的，镜子最好是全身镜，合理地配备健身器材，贵阳别墅健身房装修实际上是浓缩型的健身房，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性。
5、有氧健身器材的功能只有一个，就是给人的心肺系统施加负荷、燃烧过多的热量，家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了，有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等，有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的。
6、家庭健身房的健身效果取决于个人的生活态度，健身器材配备是否合理，个人的运动方式是否科学，其实，不同年龄段的人其运动方式也不同，青年人由于体力充沛，可以进行强度较大的力量型运动；中年人的运动强度不能太高，应以有氧运动和柔韧性练习为主。
7、注意通风，由于健身的器械都是很重的，如果直接砸在地上很容易影响到邻居，甚至还可能损坏地面，因此，大部分人会选择购买健身地垫，如果房间通风不畅，不建议买，味道真的很难散。
8、在家健身也需要营造氛围。一个人在家健身是很枯燥的，尤其在缺少健身氛围的情况下，为了解决这个问题，在别墅健身房装修时规划电视、音响、吊扇和空调等家具，一边健身一边听音乐，体验真的很不错。
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